专家分析如何保持健康和素食

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下载和安装Flash Player简介:很多人都喜欢素食。他们觉得吃素食可以减少疾病,防止他们容易发胖。适当的素食实际上对你的健康有好处,但是你也应该注意你的健康。今天我们将带大家一起去看专家如何分析素食的优缺点,并告诉大家如何吃健康的素食。

《黄帝内经》说:“五种谷物用于耕种,五种水果用于援助,五种牲畜用于盈利,五种蔬菜用于填充”。这意味着谷物(主食)是人们赖以生存的基础,而水果、蔬菜和肉类都是主食的补充、补充和补充。健康专家认为,盲目禁食不是保健的方式,“不仅不能预防疾病,甚至可能刺激疾病。”

吃素食能预防和治疗疾病吗?

该系列列举了素食的许多优点:素食是长寿最自然的方式;素食可以降低癌症的发病率,尤其是直肠癌和结肠癌。素食可以减少慢性疾病的发生,如心脏病、高血压、糖尿病和肥胖症。

鲁苏真的如此“神圣”以至于他能预防和治疗疾病甚至长寿吗?对此,专家透露,随着生活水平的提高,人们的饮食已经失去控制,吃大鱼大肉对身体来说是自然的。多吃素食可以预防和缓解慢性疾病的症状,如肥胖、糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病、结肠癌、直肠癌等。然而,如果肉、蛋清和奶制品被用作现代疾病的根源,那就“太错误了”。

专家透露,营养专家的“多吃素食的建议”没有错,但人们知道这是错误的,所以他们从一个极端走到另一个极端,成为素食者,而不是吃肉。事实上,纯素食不能完全满足人类生存所需的氨基酸,而且因为蔬菜含有大量的草酸和纤维素,它会影响钙、铁、锌、镁和其他矿物质的吸收。因此,他们不提倡完全素食,建议吃大量的素食,吃适量的肉,并从事对抗活动。这是保持健康生活的唯一方法。

吃素食能预防和治疗疾病吗?

该系列列举了素食的许多优点:素食是长寿最自然的方式;在安徽,素食可以降低癌症的发病率,尤其是直肠癌和胃癌。素食主义可以减少慢性疾病的发生,如心脏病、高血压、糖尿病和肥胖症。

鲁苏真的如此“神圣”以至于他能预防和治疗疾病甚至长寿吗?对此,专家表示,随着生活水平的提高,人们的饮食已经失去控制,吃大鱼大肉对身体来说是很自然的。多吃素食可以预防和缓解一些慢性病的症状,如肥胖、糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病、结肠癌、直肠癌等。然而,如果肉、蛋清和奶制品被用作现代疾病的根本原因,那将不可避免地“太冤枉”。

专家指出,营养专家的“多吃素食的建议”没有错,但是人们理解错了,所以他们从一个极端走向另一个极端,长大后只吃素食而不吃肉。事实上,纯素食不能完全满足人类生存所需的氨基酸,而且因为植物食物含有大量的草酸和纤维素,它会影响钙、铁、锌、镁和其他矿物质的吸收。因此,不建议完全吃素食。有人建议人们应该多吃素食,吃适量的肉,并参加对抗活动。这是保持健康的唯一方法。