经常吃这八种蔬菜可以预防八种癌症

肺癌

巨蟹座:菠菜

这份清单的原因是:菠菜含有多种抗氧化剂,有助于预防由自由基损伤引起的癌症。每天吃一碗菠菜可以将患肺癌的风险降低至少一半。此外,西红柿、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也能预防肺癌。

乳腺癌

抗癌之星:安徽寿县饮食带

上榜原因:海带不仅含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。科学家认为碘缺乏是乳腺癌的致病因素之一,所以经常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌的低发病率可能与经常摄入海藻类食物如海带有关。同时,红薯、西红柿、荸荠、荸荠和豆类也是预防乳腺癌的好食物。