牛七大抗衰老紫色食品

原标题:数七种紫色抗衰老食品

紫色蔬菜含有花青素,这是最不寻常的物质。花青素不仅具有很强的抗氧化能力,预防高血压和缓解肝功能障碍,而且其改善视力和防止眼睛疲劳的功能也被许多人所认识。长时间使用电脑或阅读书籍的人应该多花些时间。其他想减肥的人也应该多吃紫色食物,因为紫色食物可以适当抑制他们的食欲。

蓝莓

蓝莓被称为“超级水果”,是含有最多花青素的水果和蔬菜。除了抗衰老,蓝莓还可以预防结肠癌,改善视力,消除眼睛疲劳。

安徽淮北食用紫胡萝卜

除了蓝莓,花青素含量最高的水果和蔬菜相当于紫色胡萝卜。胡萝卜被称为“小人参”。紫色胡萝卜对健康更有益。除了抗衰老功能,它们还能预防心血管疾病和一些癌症。