保持你的性欲旺盛,吃点东西

“吃什么就是吃什么”是绝对正确的。这就是为什么有一天你会意识到你应该少吃脂肪牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉,这只是一种健康的饮食,而不是健康聪明的饮食。为了实现完美的男性健康,——道浓郁的徽菜带来了肩膀、多石的腹部、天真的大脑和旺盛的性欲,你必须让每一口食物都有效。

营养学家的共识是什么样的食物?你每周吃多少这些食物?这些食物能给你带来什么好处?

1.火鸡胸脯

建议:每周吃三次火鸡胸,每次85克,含72单位的单子叶植物热量。

每30克去皮鸡胸肉含7克蛋清,能有效促进肌肉生长。土耳其还富含维生素B、锌(可以促进细胞生长)和硒,硒是一种“抗癌元素”。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白沃德说:“火鸡富含氨基酸,但几乎不含饱和脂肪,非常健康。火鸡富含蛋清,容易产生饱腹感,从而避免暴饮暴食的可能性。”