低热量水果沙拉给你一个好身材

四色水果沙拉

材料:樱桃、葡萄、荔枝各5个,柠檬汁、沙拉酱适量。

做法:樱桃和葡萄经鉴别和清洗后,荔枝去皮去核,樱桃、葡萄和荔枝肉与沙拉酱混合均匀,最后加入柠檬汁。

功能:樱桃有很高的药用价值,也许是暖肠通便;葡萄可以帮助肝脏解毒。荔枝不仅可以补肾,还可以加速肾废物的代谢。柠檬含有高碱性,可以改善血液循环,缓解肺部毒素。

草莓新鲜水果沙拉

材料:草莓、苹果、香蕉、酸奶、蜂蜜。

练习:将草莓和苹果洗净,切成块,香蕉切成小块,与酸奶混合,加入一些蜂蜜。

功能:草莓和苹果都含有大量的果胶,可以清洁肠胃。香蕉可以润肠通便,对治疗便秘有辅助作用。蜂蜜和酸奶是更好的排毒和美容产品。