吃柠檬减肥和预防便秘的七大好处

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1.帮助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。如果你想减肥,你不妨做一杯柠檬水作为饮料。

2.移除胆结石。每天早餐前一小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助于消除胆结石。

3.治疗咳嗽。廉价的柠檬饮料可以祛痰止咳:将一半柠檬切片,放入500毫升水中,煮沸20分钟,冷却,然后加入蜂蜜饮用。

4.降低血压。柠檬富含类黄酮抗氧化剂,有益于血管健康。此外,其中所含的维生素C可以增加人体内一氧化氮的水平,从而放松身体、扩张血管和降低血压。

5.帮助消化。如果你吃了安徽铜陵的油炸食品后感到胃灼热,你还可以在饮用前在温水中加入一勺新榨的柠檬汁,这有助于消化。

6.预防感染。每天喝2-3次混合有水的柠檬汁,以防止尿路感染。