2011年13大营养食品

许多人喜欢在餐桌上品尝浓浓的味道、诱人的外观和新鲜的光泽。事实上,西红柿不仅美味,而且有必要的“药效”。西红柿含有维生素C,可以预防感冒,而大量的番茄红素,一种使西红柿变红的天然色素,有抗氧化损伤。今天,有人介绍说吃蔬菜需要10个“眯着眼睛”

番茄

上市原因:

有多少人喜欢吃餐桌上浓浓的味道、迷人的外表和新鲜的光泽。事实上,西红柿不仅味道鲜美,还具有必要的“药效”。西红柿含有维生素C,可以预防感冒,大量的番茄红素,一种使西红柿变红的天然色素,具有抗氧化损伤和软化血管的作用。

小贴士:你喜欢柿子西红柿鸡蛋汤吗?这两种衣服一生只煮一次。生吃和煮熟吃哪个更有营养?如果西红柿煮熟了,它们可以增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素C,生吃是个不错的选择。健胃消食,生吃和熟吃两种,各司其职。西红柿炒鸡蛋是营养的完美搭配,高胆固醇和降低胆固醇,植物蛋白和动物蛋白完美结合。然而,未成熟的绿色西红柿有毒,所以要注意它们。

中国式救生智能;

西红柿是一种非常常见的食物。近年来,中国正在慢慢老龄化。西红柿含有抗衰老和降低胆固醇的成分,有助于预防老年病。它们适合常规饮食。中国是世界上肝炎高发的大国。西红柿有保护肝脏的作用。