饮酒是讲究的,喝太多的酒和菜是错误的,癌症

有些人认为喝酒是一件非常简单的事情,但事实上不是。喝酒就像吃和喝。有很多压力和知识。如果你掌握了饮酒的秘密,并学会准确、科学地饮酒,这不仅对你的身体有害,而且对你的健康有益。让我们和大家谈谈安徽十大饮食误区以及如何准确饮酒。

错误1:酒伤身体,红酒养人

许多人认为喝白酒对健康有害。喝酒有益健康。多喝点没关系。事实上,无论是红酒还是白酒,关键是要掌握饮用量。

专家指出,男性每周饮酒量不到140克,女性不到70克。如果摄入量高于这个值,就有患酒精性肝病的风险。140克酒精相当于3-4盎司50度白酒,也就是说,成年男性每周喝不到3-4盎司50度白酒,而红酒限于每天12盎司。

错误2:浓茶和咖啡可以解酒

有些人认为喝了浓茶或咖啡后有“醒酒”的效果。事实上,这是一种扭曲。

饮用浓茶后,茶中的咖啡因和其他物质能迅速发挥利尿作用,并促使尚未分化成乙酸的乙醛(对肾脏有较大刺激作用的物质)过早进入肾脏,造成肾脏损害。咖啡的主要成分是咖啡因,它能刺激中枢神经系统和肌肉。喝完咖啡后,将改变大脑从极度克制到极度兴奋,刺激血管扩张,加速血液循环,并大大增加心血管负担。对人体的伤害会比单纯饮酒高出许多倍,甚至诱发高血压。