女人最好的饮食是吃的时候瘦

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下载并安装Flash播放器女性减肥,我们可以从吃开始。编辑为每个人介绍了几种好的减肥产品,可以通过食用来减肥。

黄瓜炒肉丝

配料嫩黄瓜400克,瘦肉100克,当归5克,山楂12克,丹参10克。

制备方法包括以下步骤:将黄瓜洗净,切去两端,先切成3厘米的段,然后切成丝,略腌;薄猪肉先切片,然后切碎并上浆。将当归、山楂和丹参放入锅中,加水,煮沸30分钟,取汁,去渣。

烧热镬,加入植物油,50%热时,将肉丝炒至变色,即将黄瓜丝、药汁、盐和味精煮3分钟,用湿淀粉增稠,即可食用。

它具有滋阴润燥、清热美体的功效。这顿饭用当归、山楂和丹参来降低血脂、促进血液循环和养血;猪肉,滋阴利水,滋肾润肤;黄瓜,含有大量的维生素C,叶酸,黄瓜和其他成分,可以美化和减肥。这顿饭酥脆、新鲜、爽滑,色泽亮丽。女性食用后也能使皮肤红润有光泽。

鱼头豆腐锅

配料包括一个鳙鱼头(重约500克)、50克笋肉、400克豆腐、5克砂仁和10克陈皮。

制备方法包括:将鱼鳞从鱼头上刮下,去除鳃,清洗;将豆腐切成3厘米见方的小块,用开水烫一下(去掉豆腥味)。首先用炒锅加热,加入少许植物油,炸鱼头,稍微改变颜色,然后把它从锅里拿出来。

茶族料酒、清汤、盐、姜、葱卷、竹笋、砂仁和陈皮用锅盖盖住,用文火炖2小时,有豆腐和味精,然后煮20分钟再吃。

功能脾胃,芳香浊。砂仁用于这顿饭,它是芳香的,调节气,溶解混浊。陈皮、健脾、燥湿、运浊、降血脂;竹笋含有纤维素,能疏通腑脏,排浊;

豆腐是一种高蛋白食物。鳙鱼头肉质细嫩,味道鲜美,是一种高蛋白低脂肪的食品。这种蔬菜汤味醇而不腻,美味而爽滑,是饮食中常用的一道好菜。

山楂竹荪汤

配料山楂20克,竹荪40克,瘦肉30克,金针菇50克,玉竹10克。

山楂制作、清洗、切片;猪肉,切片和上浆;竹荪,洗净,用温水浸泡10分钟,捞出控水;金针菇,洗净。热的时候往锅里加点油。当温度达到50%时,将肉片煸炒,然后改变颜色,开始炒菜。

将煎锅洗净,加入山楂片和玉竹,加水煎20分钟,去渣,加入适量竹荪、金针菇、盐、姜和葱,煮15分钟,加入肉片煮3分钟,加入味精和胡椒粉调味。

它具有滋阴和胃、消积降脂的作用。山楂用于这顿饭可以消除停滞和促进食欲。玉竹,滋阴生津,和中养胃;金针菇光滑、脆、嫩,含有较多的蛋清和人体氨基酸。瘦肉是一种低脂肪、高蛋白的食物。竹荪营养丰富,含有多种必需氨基酸,能化痰降脂。

三种凉拌蔬菜