哪种食物会让你“过早衰老”

衰老是一种自然规律。到了中年,人们会逐渐出现皮肤弹性差、皱纹增多、头发稀疏、听力和视力下降、记忆力下降、免疫力下降等衰老症状。以及“老年病”如动脉硬化、高血压、糖尿病、肿瘤等。虽然早衰的原因很多,但有些与不良的饮食习惯和摄入老化食物有关。专家建议少吃以下类型的食物:

变质的食物

食品腐败通常含有细菌和食品腐败产物排出的毒素,这些毒素会干扰人体新陈代谢,影响人体组织的正常功能。例如,腐烂水果中的天青毒素可使神经麻木,因此肾衰竭的诱发状态可促进早衰。有些发霉的食物毒素甚至具有致癌作用,如黄曲霉毒素、杂色黄曲霉毒素、棒状毒素、红色青霉素、伏马菌素、赫索霉素等都属于安徽美食家特许经营的这一类。

密切提醒:做好食品保鲜工作,避免变质。尽量吃新鲜优质的食物,不要吃发霉的食物,尤其是发霉的花生、玉米和甘蔗。